なめくじらの雑記

休日の始まりの過ごし方、朝起きてフリーターは何をする人ぞ

体力的にキツい仕事、嫌になる連勤、果てしない残業

曜日の感覚がなくなるニーフリの毎日

でも今日は待ちに待った休日だ!

何をしようかな?何をしようかな?

そんな風にスマホを弄って気がつくといつの間にか夕方のチャイムの音

後は酒飲んでエッチな動画でも見て、明日の仕事に備えて布団に入って寝るだけ

…こんな休日、ありますよね?

せっかくの休日にやった事がサザエさんとジャンケンするだけではせっかくの休みが勿体ないと思ってしまいがち

そんな何も出来なかった休日から脱却する為に、せめて禊として日頃の罪や穢れを落とすべく

休日の始まりにする事をメモがてら順番にまとめておきました

なんとも意識の低い記事ですが、これを一日の始まりにやっておけば、仮に何もせずサザエさんとジャンケンをする羽目になっても最低限の充実した休日が得られる事間違い無し!?

  • 1・休日の朝にやる事(定番編)
  • 2・休日の朝にやる事(個人編)

…ほどほどに参考にしてみてください


1-1・太陽の光を浴びる

まずは窓を開けて太陽の光を拝みます

この時一緒に布団を干して布団のダニをぶち殺します

太陽の光を浴びることは鬱にも良いそうです

セロトニンと呼ばれる幸せを感じるホルモンが脳内に分泌されるそうなので

まずは自律神経を整えて一日の始まりに備えよう

大丈夫です、長く部屋に引きこもってる生活を送っていたとしても、バンパイアみたいに燃えたりはしません

1-2・水を飲む、トイレに行く

朝イチで軽く一杯の水を飲むと腸の動きが良くなり、自律神経も整います

眠っている時に失われた水分を補給するのと同時に便意を施し

一日の始まりに気持ちよくうんこをしましょう

1-3・顔を洗って歯をみがく

「ほら、朝起きたらすぐ顔を洗って来なさい!」

小さい頃からかーちゃんに耳にタコが出来るまでに聞かされてきたあの言葉です

朝イチで顔を洗うと眠気が覚めます、そんなシンプルな事なのですが待ちに待った休日の一日の始まりに気合が入ります

洗う水の温度はぬるま湯が良いそうです、人肌くらいの温度が汚れが落ちやすく肌にダメージが起きにくいのだそう

個人的には冬場でも冷たい水でガッと洗うのが一日の始まりには良いなと思ってます

1-4・洗濯機を回す

仕事の日に脱ぎ散らかした服をまとめてある「ランドリー用のカゴの中身」を

洗濯機にブチ込んでスイッチをポチります

洗濯機が回ってる間に次の項目5・6・7を終わらせて、その後洗濯物を干します

効率的にサクサクこなして休日の時間を増やすべく奮闘しましょう

1-5・ゴミ出しをする

ゴミ収集者が行ってしまう前に部屋にたまったゴミを収集してもらいます

分別するゴミは曜日ごとに違うのでタイムテーブルを作って貼っておくと持って行くゴミを間違える事も無くなります

待ちに待った休日にゴミを出し忘れると「ahhh↓」と言った感じにテンションが下がる声が聞こえて来ます、忘れずに出しましょう

1-6・朝食を食べる

簡単な物でいいのですが、食べて気持ちよくなれる物を適度な量で食べましょう

仕事のある日はガッツリ食べないと体が動かない人もいると思いますが

休みの日にすき家で混ぜのっけご飯定食大盛り!なんてやると満腹感が満足感に変わって

これから動こうとするのが億劫になってしまい、結局サザエさんとジャンケンするだけの休日になってしまいます

個人的にはパン食を中心にバナナ、りんごと言った安い果物か野菜ジュースを添えたりする感じがオススメです、時間もお金もかからなくて手軽で良いです

1-7・部屋の掃除をする

休日の日は必ずコロコロをかけます

朝のうちに済ませておくと部屋でゴロゴロする休日も一日中気持ちよく過ごせます

ゴミ収集車の回収時間が遅いなら、項目5をこのタイミングにしてゴミを出すのも良いでしょう

そして掃除が終わる頃に項目4の洗濯が終わってるので、このタイミングで干します


ここまでが休みの日、朝イチにやる定番です

朝7時に起きて1~7まで終えるとだいたい8時から8時半くらいになっています

ここまでやれば後は何をしても何もしなくても、一日気持ちよく過ごせると思います

ここから先は個人的な方法です、たまーにやって贅沢な休日を満喫しています

良かったら参考がてらにどうぞ


2-1・朝風呂に入る

前の日に疲れて風呂に入れなかった場合にシャワーを浴びるのですが、たまに朝風呂に入ります

めっちゃさっぱりしてめっちゃ気持ちいい休日になる事間違い無しです

ちゃんと入浴剤も入れて心地よい空間を作ります

「温泉に行きたくても金がない!」なんて時に自宅でできる最高の贅沢の一つです

2-2・朝ごはんを作る

たまにあったかくて美味しい朝ごはんを食べたくなる事があります

炊き立ての白米に作り立ての味噌汁、漬物に納豆に焼き鮭…

そんな時はちょっと時間をかけて朝食を作ります

朝にちゃんと料理を作ると時間を贅沢に使ってる気がして贅沢な気分になれます

お金を使うより時間を使って何かした方が、贅沢な気になれるのは自分だけではないはず

2-3・母親に電話をする

実家のかーちゃんがだいたい朝に韓流ドラマを見て暇な時間を潰してるらしいので、朝のタイミングで電話します

FaceTimeを使えば無料で簡単に時間を気にせず話ができます、だいたい30分から1時間くらいと決めて、あーだこーだと日々の暮らしの事を話せる時間も幸せだと感じる歳になってしまいました


まとめ

休日の一日の始まりにする事まとめ、いかがでしたでしょうか?

この項目を全部必ずやる良いと言った物ではありません

実践しなくても全然大丈夫です

そんな時は何かしなきゃと焦るよりも、思い切って「何もしない」をしましょう

その方が精神衛生上にもきっと良いと思います

ぶっちゃけ仕事が好きなら働いても良いと思います

この記事が「有意義な情報」ではなく「有意義な情報ではない」と思った人も

人それぞれ自由に休日を過ごすのが一番だと思っています

参考はほどほどに

自分も含め皆さんの休日が良い一日でありますように

ではでは

その日の夜

こんな記事を書いた日の夜はぐうたら布団の中で惰眠をむさぼった挙句

スーパーの閉店時間ギリギリに晩ご飯を買いに行ったわけですが…

ABOUT ME
なめくじら
なめくじら
人間から退化した軟体生物 尊敬する武天老師様の教え 「よく動き よく学び よく遊び よく食べ よく休む」 をモットーに人生を模索中 絵を描くのと旅をする事とサブカル大好き 最近は時間をベトナム語の勉強と海外ドラマや映画に消費しています。 現在このサイトでは主に 【生きる希望を見出す為の「旅」と「サブカル」の発見】 をテーマに「雑記」を交え あなたが知らなかった新しいコンテンツに出会えるようにオススメを紹介しています。